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紫薯越吃越健康排出毒素更年轻
双击自动滚屏 发布者:冠县灵芝 发布时间:2013/11/27 阅读:2089次 【字体:

   WOMENJINGCHANGCHIYIXIEHANYOUZIYOUJIDESHIPINRUYOUZHASHIPIN,SHAOKAO,WEIBOLUREGUODESHIPIN , ERQIECONGBUJIEKONGQIZHONGYEHUIXIRU DALIANGYOUDUYOUHAIQITIHEWEILI。 JINGUANRENTIJUYOUYIDINGQINGCHUZISHENDUSUDENENGLI, DANDANGTINEIFEIWUJIXUGUODUO HUOJITIJIEDUPAIWUGONGNENGJIANRUOSHI, FEIWUBUNENGJISHIPAICHUSHI,JIUHUIYINGXIANGJIANKANG。 XIAMIANDEJIZHONGSHIWUBANGZHUNIPAICHUDUSU

    1. 绿叶蔬菜
    绿叶菜中多为碱性, 可以中和饮食中 糖、肉、蛋及代谢中 产生的过多的酸性物质, 使体液保持弱碱性, 从而清除血中有毒物。 常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、 油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、 胡萝卜、菜花、甘蓝等。

    2. 粗粮
    常吃紫红薯、紫红薯是一种碱性食品,含高纤维素,除可以滑肠通便外,还可中和人体内所 积过多的酸,如吃太多的肉类、蛋、或疲劳引起的酸。 此外紫红薯中的胶原及粘液多糖类物质,可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性,加强多余胆固醇的排泄作用,是一种好吃又有用的蔬菜。 紫红薯味甘、性平,有补中和血、益气生津、宽肠胃及通便秘的功用,紫红薯有丰富的淀粉质及纤维质,且有维生素C、K,是常见的主食之一,但紫红薯不可多食,容易产生胀气及排气的副作用。 越吃越健康排出毒素更年轻吃紫红薯的好处有:(1)减肥。 (2)改善体质。 (3)降血糖。 (4)防止便秘、痔疮。 但是紫红薯的糖分含量很高,因此糖尿病患者不宜多吃。土豆、玉米、荞麦等 粗粮有助于保持大便的通畅 , 使体内毒物不会久滞肠道。 粗粮中含有许多细粮 (或精加工食品) 所欠缺的特殊的维生素和矿物质。 这些营养素有助于调节肠胃内环境, 易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

    3. 葡萄酒
    饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸, 也属碱性饮料, 这是众多酒精饮料不具备的。 有报导,饮葡萄酒 可预防和纠正酸中毒, 还有利尿排毒作用。 近年用于治疗痛风也见功效。
    4. 豆豉
    研究发现,吃 豆豉 有助于消化、 增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用 。 此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激素,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

     5. SHUIGUOHUOGUOZHI

     KEXUANSHININGMENG、JUZI、YOU、PUTAO、GANZHEZHI、QINGMEI、PINGGUO、FANQIEDENG。SHUIGUOWEIDAOSUIDUOCHENGSUANWEI,DANZAITINEIDAIXIEGUOCHENGZHONGNENGBIANCHENGJIANXING,BINGNENGSHIXUEYEBAOCHIJIANXING。TEBIESHITAMENNENG JIANGJILEIZAIXIBAOZHONGDEDUSU“ RONGJIE ”, ZUIZHONGJINGPAIXIEXITONGPAICHUTIWAI。

    6. 绿茶
    绿茶中有许多解毒因子 , 它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。 常饮绿茶还能防癌和降血脂。 吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

    7. HAIDAIHEZICAI

    它们含大量胶质。 能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。 肿瘤病人接受放化疗时
多吃海带是有益的。 它们都属碱性食品, 有净化血液作用。常吃海带和紫菜 能降低癌症发生率。

    8. 黑木耳
    黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇, 对心脑血管疾病有益。 黑木耳中的胶质, 有助于将残留在 人体消化系统内的灰尘杂质 吸附和聚集并排出体外, 清涤胃肠。

 





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